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这种主食长肉最厉害米饭不算啥最后一种骗

2021-09-18

这4种主食长肉最“厉害”!米饭不算啥,最后一种骗过了所有人!

昨天看了一本书上这么写着,很多人问如何选择自己的理想伴侣总会列出有令人尊敬的特性:智慧、善于沟通、善良、风趣、身材好,但是事实上现代很多男人的择偶标准都会浓缩于一个标准就是好身材!

而且“以瘦为美”的审美标准一直未曾过时,女孩们都想要变瘦,认为这样可以更有吸引力,所以很多女孩都在减肥,很多人都会选择不吃饭,因为大米的热量非常高,但事实上,在这四种主食面前,米饭的热量还是低的,最后一种骗过了所有人!

1、饺子

这也是中国的传统美食之一,在北方许多人都认为这是主食,减肥的人错认为米饭的热量很高,所以他们选择拿饺子当代餐,这样摄入的热量会降低,事实上,饺子的热量远高于大米。据报道,每个饺子有51卡路里的热量,大米都没那么高,而且当你吃饺子时,你不可能只吃一个把两个,即使是胃量普遍比北方人小的南方人至少也得吃个,这样你摄入的热量完全高过一碗米饭!

2、通心粉

大家都很熟悉,近些年来备受欢迎的意大利面原材料,也是一种高热量的主食,因为它完全是由淀粉制作而成,方便制作又很美味,很多把这种通心粉视为主食,他们认为面条的热量应该相对较低,而且很多减肥餐里面也有通心粉。事实上,通心粉的卡路里也远高于大米。据了解,100克通心粉就高达350卡路里,这远超出了大米。

3、方便面

这种食物深受很多年轻人的喜爱,最简单解决肚子饿的方法就是泡一包方便面,加班、坐车最方便的方法也是煮方便面,但是我相信每个人都知道方便面的卡路里非常高,尤其是深夜最容易肚子饿又嘴馋,所以这时候很多人都抗拒不了深夜泡面的诱惑,但是吃泡面一时爽,想瘦身的时候就要付出代价了,所以想要减肥的女孩必须克制自己远离泡面!

国产铁矿石(原矿)产量为11.78亿吨 4、馒头

很多人说我饭也不能吃面也不能吃,那吃一个小小的馒头总可以了把!就是这又白又小只的馒头骗过了很多人,让大家都认为馒头的热量很低,但是它的热量远远超过米饭,一个馒头当三碗饭,如果你舍弃了米饭而选择了馒头,那减肥就是一件离你越来越远的事情了,甚至你长时间吃这个,还会变得更胖!

本文相关词条概念解析:

米饭

米饭,又称白饭,简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物,是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必须营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。米饭的面世,可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭。

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